О детском здоровье – первые меры

Правильно говорят – береги здоровье смолоду. Однако как ребенок самостоятельно может сберечь свое здоровье, тем более в возрасте, когда он еще слабо осознает окружающий мир. Определенно это функция папы и мамы, которые должны подойти к этой задаче со всей ответственностью. Не случайно сейчас в области социальной педагогики активно разрабатывается методика, получившая название педагогика оздоровления, где методики воспитания ребенка соединены с системным понятием здоровья и закаливания. Какие первоочередные меры должны применять родители, чтобы вырастить здорового и гармонично развитого ребенка – этот материал мы и предлагаем вашему вниманию.

Что она в себя включает конкретно, рассказывает женский сайт:

1. Режим. Соблюдение режима для ослабленного детского организма играет важную роль. Соблюдая режим, ребенок начинает жить по правильной системе, максимально комфортной для его развития.
2. Двигательная активность, несомненно, для маленького ребенка становится основой его развития. Организм становится крепче, активнее идет обмен веществ и рост.
3. Правильная осанка. Медики бьют тревогу – 4 из 5 детей, приходящих в школу, имеют заметное искривление позвоночника. Что, в свою очередь, отрицательно сказывается на их здоровье и физическом состоянии. Поэтому важно с малых лет ставить и поддерживать ребенку осанку, таким образом закладывая фундамент здорового позвоночника на будущее.
4. Психический комфорт – еще одна важная деталь. Ребенок в семьях, где часто ругаются, где люди недовольны друг другом, растут раздражительными, нервными, а народная мудрость «все болезни от нервов» явно не случайна, ведь все в нашем организме взаимосвязано.
5. Питание. Хотите видеть своего ребенка здоровым – кормите его правильно. Каши, овощи, фрукты, вкусные салаты должны стать основой рациона, заменив все полуфабрикаты и химически модифицированные продукты.
6. Закаливание – важнейшая практическая часть подготовки ребенка к неблагоприятным условиям внешней среды. Закаливание укрепляет иммунитет, делает тело более крепким, организм более выносливым, лучше приспособленным к низким температурам, сырости, аллергенам. Кроме того, внутренние резервы позволяют справиться с болезнями в их начальном состоянии и более легко перенести серьезное заболевание, если таковое все же случилось. Закаливание может быть различным – это и воздушное закаливание, и водные процедуры с прохладной водой, температура которой постепенно снижается, другие известные способы.

Источник – Женский журнал Arabio.RU

Комментарии